Aort Damar Genişlemesine Karşı Alınacak Önleyici Tedbiler

Aort damar genişlemesi dikkat edilmediği ve geç kalındığı taktirde ciddi bir sağlık sorunu olmaktadır. Bu hastalıktan korunmak için gerekli tedbirler almak yeterli olacaktır.

Aort Damar Genişlemesi Nasıl Önlenir

Atmışlı yaşlar ve sonrasında aort damarları sahip olduğu esnekliği kaybeder.  Bunun yanında yorgun olanlar damarların duvarlarında oluşan kolesterol, kalsiyum gibi maddelerin birikmesi ile olan oluşan damarlar, arterlerde olan kireçlenmeler, genetik sorunlar, hipertansiyon gibi etkenlere bağlı olarak aort damar hastalıkları ortaya çıkar.  Bu hastalıklar arasında en önemlisi aort damarlarının genişlemesidir. Bu genişlemede çeşitli nedenlere bağlı olmaktadır.

• Genetik sorunlar
• Aşırı kilo alımları
• Sigara alkol kullanımı
• Yanlış beslenme alışkanlıkları
• Aşırı stres
• Yüksek ve kontrol altında tutulmayan tansiyon
• Travmalar
• Ağır şeyler taşınması, aşırı yük binme
• Hormonlarda oluşan dengesizlik
• Tembel ve hareketsiz bir hayat tarzı
• Menopoz
• Uyuşturucu kullanımı
• Dama önce damar hastalıkları konusunda bir geçmişin bulunması

Gibi birçok nedeni olan aort damarlarında olan genişleme tedbiri alınmadığında sonu ölüme varabilen bir sürecin başlangıcına getirir. Dünya ölümlerinin büyük bir yüzdesini oluşturan aort damar genişlemesi konusunda tedbir almak tabiî ki mümkün olmaktadır.

Sosyal Hayatın Düzenlenmesi

Aort damarlarında oluşan genişlemenin en önemli nedenleri arasında yaşanmakta olan hayatın sağlıksız koşullarda olması gelmektedir. Alkol ve sigara sadece aort damarına değil, neredeyse vücutta bulunan bütün organlara hatta hücre ve dokulara da zarar vermektedir. Sosyal hayatta neredeyse insanların büyük bir kısmının hayatına yerleşmiş olan sigara ve alkol kullanımından vazgeçmek sağlık konusunda daha sorunsuz ve daha uzun bir hayat sürmenize sebep olacaktır. Damar hastalıklarının neredeyse tamamında ana nedenlerden biride sigara kullanımı olmaktadır.

Bilhassa masa başı işi yapanlar, oturarak çalışanlar veya hareketsiz bir yaşam felsefesini tercih edenler arasında damar sorunu yaşamayan yok gibidir. Bu sebeple aort damar genişlemesi gibi ürkütücü bir sağlık sorununa yakalanma riskini ortadan kaldırmak için günlük hayatta harekete ağırlık vermek gerekmektedir. Mutlaka bir spor salonuna kayıt olunması gerekli değildir. Her gün bir yarım saat yapılacak hafif yürüyüşler bile damar genişlemesinin önüne geçebilmektedir.

Aort Damar Genişlemesi Önleyici Tedbirler

İşleyen hayat akışında elbette stresten uzak kalmak mümkün olamayacaktır. Ama psikolojik olarak sağlığınızı kontrol etmek elinizdedir. Kendinizi mutlu edecek ortamlarda bulunmak, negatif insanlardan uzak durmak, müzik gibi zevk alacağınız alışkanlıklara ağırlık vermek damarların üzerinde oluşan olumsuz baskının kalkmasına yardımcı olacaktır.

Uyuşturucu bağımlıları gün geçtikçe azalsa da maalesef ki; toplumda hala büyük bir yüzdeye sahip olmaktadır. Uyuşturucunun damarlara verdiği zararlar ortada. Uyuşturucu damarları genişletmektedir. Sağlık açısından büyük riskler oluşturan uyuşturucudan uzak kalmak damar sağlığı açısından alınacak önemli bir tedbir.

Vücuda çok fazla yük bindirmemek damarların sağlığı açısından önemli bir faktördür. Uzun süre ağırlık kaldırmak ve ağırlık taşımak damarların genişlemesine yardımcı olmaktadır.

Beslenmenin Etkisi

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bitkiler aynı zamanda hastalıklardan da korumaktadır. Farkında olmadan soframızdan eksik etmediğimiz, tükettiğimiz meyve, sebze hatta baharatlar damar genişlemesini engelleyebilmektedir. Bilhassa genetik olarak daha önce geçmişlerinde aort damar genişlemesi yaşayan kişilerin bu hastalığa yakalanma riski her zaman bulunmaktadır. Bu yüzden özellikle bu kişilerin daha sağlıklı beslenerek damarlarını korumaları gerekmektedir. Damar dostlu olan koruyucu nitelikte bulunan besin guruplarını düzenli olarak tüketmeleri; yağlı yiyeceklerden, karbonhidratlardan, kızartmalardan, hazır gıdalardan uzak durmaları gerekmektedir.  Suni şekerli gıdalar ve şekerli asitli içecekler yerine meyve suları ve bitki çayları tercih edilmelidir.

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin damarlarda etkisi sadece aort damarının genişlemesi ile sınırlı değildir. Aynı zamanda damar ve organların fonksiyonlarını da dengelemektedir. Vücutta eksik olan mineraller, kalsiyum ve vitaminler dengelenmesi damar sağlığı açısından önem taşımaktadır.

Damarların genişlemesini engelleyen ve damarları koruyan besinlere şu örnekler verilebilir:

• Domates
• Greyfurt ( her gün bir tane yenilmesi önerilir)
• Havuç
• Balık
• Enginar
• Pazı
• Lahana
• Ispanak
• Soğan
• Limon
• Sarımsak
• Biberiye
• Ceviz
• Badem
• Yeşil çay
• Tarçın
• Kekik
• Siyah çekirdekli üzüm
• Bitter çikolata ( günde kırk gram)
• Brokoli
• Kırmızı turup
• Maydanoz
• Zeytinyağı
• Kiraz

Bitkisel çaylar ve bitki kürleri ile yapılan detokslar sadece aort damar genişlemesi olan hastaların tedavisinde kullanılmaz. Bazı şifa veren bitki kürleri aynı zamanda hastalıklardan korunmak için de kullanılmalıdır. Sağlıklı beslenmede bitkilerin önemi tartışma götürmez bir gerçektir.

Risk Oluşturabilecek Hastalıkların Tedavisi

Diyabetik hastalıklar tansiyon damar genişlemesinin nedenleri arasında en önemlisidir. Bu nedenle tansiyon ve diyabetik sorunları olan hastaların aort damar genişlemesi riski bulunmaktadır. Bu sorunlara sahip olan kişilerin sağlıklarına dikkat etmeli, gereken tedavilerine özen göstermeleri düzenli olarak doktor kontrolünden geçmeleri gerekmektedir. Bunun yanında bu tür hastalarla ailede damar hastalığı geçmişi olanların senede bir kere düzenli olarak chech up yaptırmaları önemli bir ayrıntı olmaktadır.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...